Cik bieži Jūs domājat par ergonomiku?
Runājot Džeimsa Levina (James Levine, an endocrinologist at the Mayo Graduate School of Medicine) vārdiem- ergonomiski runājot, “krēsls mūs nogalina!”. Grūti tam noticēt, it sevišķi, ja lielākā daļa cilvēku, kuri šo lasa arī sēž un noteikti piekrīt tam, ka sēž pārāk ilgi. Šo zinātnieku pētījumi pierāda, ka ilgstoša sēdēšana rada veselības problēmas tādas kā aptaukošanās un metaboliskais sindroms. Cits pētījums apgalvo, ka – katra stunda, kuru mēs nosēžam, saīsina mūsu dzīvi par 22 minūtēm – tas ir divas reizes vairāk kā izsmēķēta cigarete.
Jūs jautāsiet kāds gan ir risinājums šai nesen atklātajai diagnozei un kāds, gan tam sakars ar paklājiem? Pārveidojiet savu darba vietu par stāvošu darba vietu. Tradicionālo “sēdošo” darba galdu nomainiet pret galdu, kuru var pacelt un nolaist, tas ļaus darbiniekam, darba laikā pamīšus gan sēdēt, gan stāvēt. Strādājot neitrālā stāvoklī samazinās stress un muskuļu piepūle, netiek noslogotas saites, locītavas un skelets kā rezultātā mazinās risks saslimt ar kaulu un locītavu slimībām.
Mūsu ergonomiskajā puzlē varētu pievienot vēl vienu paklājiņu. Ja Jūs stāvat kājās lielāko daļu no savas astoņu stundu darba dienas, tad ir ļoti svarīgi arī uz kā Jūs stāvat. Ergonomiskie pret noguruma paklāji var paveikt ļoti daudz, lai mazinātu spiedienu uz pēdām, stimulētu asinsriti un mazinātu slodzi uz kaklu, kājām un muguru.
Kad Jūsu biroju nākošo reizi pārņems spēle “sēdi, stāvi, atkārto”, pārliecinieties vai esat tai gatavi. Komforts uzlabo ne tikai asinsriti, bet arī paaugstina produktivitāti!
Nav komentāru
Komentēt
Pirkumu grozs
Pirkumu grozs ir tukšs.